¿Cómo cuidar tu piel en las vacaciones?

 Estimadas lectoras, 

Se que estamos a punto de comenzar la época más bonita del año, muchas de ustedes eligen anualmente disfrutar de las fiestas decembrinas en la playa, sin embargo, no podemos olvidar algo muy importante como el cuidado de nuestra piel. Es por eso, que en este artículo te comparto algunas recomendaciones de como cuidar de tu piel en estas vacaciones.

Recibir los rayos del sol trae muchos beneficios ya que nos proporciona Vitamina D, pero es necesario tomar algunas precauciones para no broncearnos demasiado y que esto no afecte nuestra salud.

Antes de ir a la playa:

Recuerda considerar algunas cosas antes de viajar, como por ejemplo llevar lo siguiente: 

• Protector solar
• Gorra o sombrero
• Sombrilla
• Crema hidratante 
• Agua

En la playa:

Colócate bronceador al menos cada 2 horas.

Tomar abundante agua cuando vayas a sitios con altas temperaturas te ayudará a mantenerte hidratada y así cuidar de tu piel.

Otra forma de mantenerte hidratada es consumiendo alimentos ricos en vitamina C, como por ejemplo la naranja o el limón porque son refrescantes y antioxidantes que ayudan a tu piel.

De 12 a 4 de la tarde es mejor mantenerte alejada del sol pues son las horas donde hay mas radiación UV. 

Recuerda llevar sombrilla para mantenerte alejada del sol en las horas donde la radiación es mas fuerte. 

Al llegar de la playa:

Lo primero es darte un baño con abundante agua fría ya que luego de haber pasado un día bajo el sol, la temperatura corporal aumenta. 

Limpia muy bien tu piel, especialmente el área del rostro que es la más delicada, preferiblemente usa un jabón facial nutro, 

Utiliza cremas corporales para ayudar a tu piel a mantenerse hidratada, sobretodo si en la playa decidiste broncearte por un tiempo prolongado. 

Sin duda alguna estos consejos te permitirán disfrutar de manera responsable tus vacaciones. 

¡Cuidar tu piel es proteger tu salud!